Die Säfte dienen jeweils als Ersatz für die festen Mahlzeiten. Was hat es euch gebracht? Endorphine, die ein Gefühl von Glückseligkeit verursachen. Die 5-Tage Saftkur bietet Dir einen optimalen Einstieg ins Saftfasten. Natürlich hatte ich auch mächtig Hunger. Ich entwickelte Strategien, wie ich auf den Frischemärkten in der Umgebung möglichst viele preisgünstige Obst-, Frucht- und Gemüsesorten ergattern konnte. Da ich in der Zubereitung der Saftmischungen sehr kreativ war, fehlte es mir nicht an Genuss. Da sind die 5,99 Euro, die Aldi Süd-Kunden für eine Tagesration aus sechs Säften zahlen, ein echtes Schnäppchen. Ich wollte meinen Kreislauf wieder auf Touren bringen, den Stoffwechsel entlasten und meinem Körper eine kleine Regenerierung gönnen. Es ist ein wichtiger Schritt und sollte auf gar keinen Fall überprungen werden. Vor einigen Jahren wollte ich ein paar Pfunde loswerden, dabei aber trotzdem auf Vitamine und Mineralstoffe nicht verzichten. Ich hatte das Gefühl, ich würde von innen gereinigt werden. Außerdem sollte man auf die Nähe zu anderen Menschen verzichten oder diese reduzieren, weil man doch sehr mit sich selbst und seinem Körper beschäftigt ist. Smoothie Saftkur Set bestellen – Für alle, die keine Zeit zum selber mixen haben. Tag 7: Aufbautage oder Fastenbrechen Beim sog. Denn durch unausgewogene Ernährung entsteht eine Übersäuerung, die den Säure-Basen-Haushalt aus dem Gleichgewicht bringt. Dabei können die verschiedensten Gemüsesorten entsaftet werden, wobei sich wasserreiche Arten wie Tomate, Gurke, Sellerie oder Rote Beete besonders gut eignen. Basenbrühen zu sich nehmen, welche dem anfänglich auftretenden Säureanstieg ausgleichend entgegenwirken. Wer regelmäßig eine Fastenzeit einlegt, entlastet seinen Stoffwechsel und hat auch weniger Freie Radikale im Körper. Wichtig bei der Zusammenstellung der Säfte für das Saftfasten ist es den Obstanteil geringer zu halten als den Gemüseanteil. Ziel der Saftkur ist die Entsäuerung des Körpers. Es gibt sie jedoch auch in Flaschen oder in Tetrapacks zu kaufen. Wie ging es Dir beim Saftfasten? Mindestens 3 Tage und höchstens 21 Tage sollte das Saftfasten dauern, eine längere Durchführung ist jedoch bei gutem Befinden in der Regel ebenfalls unproblematisch. Durch den Ausgleich der Übersäuerung wird ein basischer Zustand erreicht, der vor diversen Erkrankungen schützen kann. Parallel zu der Entgiftung kann man auch einige Kilogramm an Gewicht verlieren und dauerhaft das Gewicht reduzieren, vorausgesetzt, dass man danach seine Ernährung umstellt. Wenn Sie Ihre Säfte nicht selbst herstellen können, kaufen Sie sie in einem Bioladen – je frischer, desto besser. Trinken dafür morgens entweder ein bis zwei Gläser Bio-Sauerkrautsaft aus dem Reformhaus oder beginne mit dem Abführen durch Einnaahme von Glaubersalz bzw. Tag 2 bis 6: Fastentage Ab heute geht’s richtig los. Ich verwendete nun nicht mehr nur Obst, sondern auch verschiedene Gemüsesorten, alles wurde lustig gemischt und ich erfand tolle Mixturen. Der GreenPower Kempo-Entsafter ist ein weiterer ausgezeichneter Entsafter, der hochwertige Säfte produziert, um Ihnen zu helfen, das bestmögliche Ergebnis aus Ihrer Fastenzeit zu erzielen. Schone Dich, wenn möglich, und schalte einen Gang herunter. Was nachhaltig blieb und mich sehr erfreut, ist, dass mein Sodbrennen verschwunden ist. Deshalb ist es als Vorbereitung wichtig, sich auch mental auf das Saftfasten einzustellen. Ein wenig besser ist der Direktsaft, da ihm nicht zuerst Wasser und Aromen entzogen werden, allerdings wird dieser meist auch pasteurisiert.. Fazit. Ich habe mir lediglich einige Zitronen und Orangen gekauft, falls ich noch mal zwischendurch Lust auf eine heiße Zitrone/ heiße Orange habe. Leichte Bewegung kann das Saftfasten unterstützen, allerdings ist der Organismus durch das Kaloriendefizit etwas geschwächt. Jetzt probieren Frische Saftkuren, angepasst an Deine Ziele. Beim Saftfasten trinken Sie über den Tag verteilt einen bis anderthalb Liter frisch gepresste oder hochwertige ungezuckerte Obst-, Gemüse- und Grassäfte (wie z. Mein Gefühl für Körper und Ernährung hat sich durch das Saftfasten verändert, es ist bewusster geworden. Sollte die Ernährung nach der Saftkur nicht grundlegend umgestellt werden, so ist die Gefahr eines sogenannten Jojo- Effektes und damit einer unkontrollierten Gewichtszunahme ziemlich hoch. Hauptcharakteristikum des Saftfastens ist es also, feste Nahrungsbestandteile durch Säfte, Smoothies, Tee oder Wasser zu ersetzen. Das Saftfasten ist auch für Einsteiger ideal. Die Gesamtkalorienbilanz beim Saftfasten beträgt pro Tag nicht mehr als etwa 1000 cal. Während der Kur entledigt sich der Körper seiner überschüssigen Depots für Kohlenhydrate und sondert viel Wasser ab. Die Entschlackung erfolgt in Kombination mit einer ein- bis zweitägigen Darmentleerung, um den Darm gründlich zu reinigen. Das Saftfasten sorgt auch dafür, dass der Körper von toxischen Substanzen gereinigt wird. Saftfasten – für mich und meinen Körper. Die größte Dichte an Nährstoffen bei der täglichen Zufuhr während der Saftkur wird dann erreicht, wenn die Variabilität der verwendeten Obst- und Gemüsesorten besonders hoch ist. Damit deine Saftkur funktioniert, gibt es hier Infos & Anleitungen zum Saftfasten | Geeignete Säfte, 10-Tage-Pakete & Rezepte für deine Saftdiät. So können Sie sicher sein, … Am ersten Tag war ich ganz schön müde und abgeschlagen. Das Saftfasten stellt eine sanftere Form des üblichen Heilfastens dar, weil durch das Trinken der Säfte dem Körper weiterhin eine reichhaltige Portion Vitamine, Enzyme und Mineralstoffe zugeführt werden. Zum einen versorgt die Saftkur den Organismus mit wertvollen Inhaltsstoffen aus biologisch-organischem Obst und Gemüse, zum anderen dient diese Art des Fastens auch der umfangreichen Entschlackung, Entgiftung und Entsäuerung. Detox, Entgiftung und Entschlackung stehen im Vordergrund, nicht jedoch die Gewichtsabnahme, welche jedoch trotzdem ein gern gesehener Nebeneffekt ist. Würdest Du es nochmal machen? Auch er strotzt vor Mineralstoffen, Vitaminen und bioaktiven Stoffen. Als Tipp kann ich empfehlen, mit der Saftkur freitags zu beginnen, dann hat man die ersten Hungergefühle und die Schlappheit überwunden und ist am Montag fit auf Arbeit. Insgesamt etwas negativ empfand ich, dass ich schneller gefroren habe. Ob Apfel-Möhre-Saft, Ananas-Sellerie-Saft oder ganz klassisch Orangensaft. Das Unglück nahm seinen Lauf, als mir die Freundin vor einigen Tagen antwortete: „Das ist eine tolle Idee. Wichtig dabei ist nur, dass die Säfte so natürlich wie möglich sind, d.h. im besten Falle ohne zusätzlichen Zucker, ohne Salz und nicht pasteurisiert. Würdest Du es nochmal machen? Denn durch unausgewogene Ernährung entsteht eine Übersäuerung, die den Säure-Basen-Haushalt aus dem Gleichgewicht bringt. Durch die Ankurbelung des Fettstoffwechsels und die vollständige Entlastung des Magen-Darm-Traktes ordnen sich viele Prozesse im Organismus neu. Hinzu kam ein Gefühl ständiger Müdigkeit und Kraftlosigkeit. Die entschlackenden Tage führen zu einer Senkung des Blutdrucks, was eine Entlastung von Herz und Kreislauf mit sich bringt. Das Saftfasten stellt eine sanftere Form des üblichen Heilfastens dar, weil  durch das Trinken der Säfte dem Körper weiterhin eine reichhaltige Portion Vitamine, Enzyme und Mineralstoffe zugeführt werden. Als optimal hat es sich gezeigt, wenn über den Tag verteilt 5-7 Mal jeweils frisch gepresste Säfte aus unterschiedlichen Obst- und Gemüsesorten getrunken werden. Wenn man möchte, kann man den Gemüsesaft noch mit Zitrone, Honig, Birne oder Apfel verfeinern. Für die gesunden Säfte zahlst du selten weniger als 20 Euro pro Tag. Außerdem habe ich bereits an diesem Tag auf Kaffee und Grüntee verzichtet. Mit der Dauer der Saftkur verzögert sich die Gewichtsabnahme. Ich kaufte also die nötigen Dinge ein, vor allem Wasser und Säfte. Die Säfte sind überwiegend in Demeter-Qualität und damit aus biologisch-dynamischer Landwirtschaft von zertifizierten Bio-Vertragspartnern. Schwangere oder stillende Frauen wählen zur Fastenkur mit Säften lieber einen anderen Zeitpunkt. Viele Menschen haben keine Zeit oder Gelegenheit, sich ihre Säfte in der empfohlenen Vielfalt immer frisch herzustellen. Ich spürte, dass in meinem Körper ordentlich was los war. Empfehlenswert ist es, gemäß den eigenen geschmacklichen Vorlieben, Obstsäfte und Gemüsesäfte jeweils miteinander zu kombinieren. Alle Säfte haben einen Inhalt von 250 ml. Hast Du Veränderungen an Dir bzw. PH-Werte unter 7 gelten als übersäuert und ziehen etliche Beschwerden nach sich wie Müdigkeit, Schlappheit oder Sodbrennen. Deinem Körper bemerkt? Bio-Säfte in Demeter Qualität - einfach ein Genuß und sehr gesund noch dazu! Ich möchte euch gerne an meiner ganz persönlichen Saftfasten Erfahrung teilhaben lassen. Mein Kreislauf war im Keller und daher schonte ich mich, wo ich nur konnte. Rechne damit, dass Du in den Tagen des Saftfastens weniger belastbar bist als sonst. Für die gesunden Säfte zahlst du selten weniger als 20 Euro pro Tag. Wieso hast Du Dich dazu entschieden, saftzufasten? Was hat es euch gebracht? Saftkur-Test: Christina probiert Frank Juice. Habt ihr schon mal eine Saftkur mit normalen Säften, die man im Supermarkt kaufen kann, gemacht? Wir empfehlen Ihnen auf jeden Fall, für das Saftfasten die Säfte selbst herzustellen und dabei ausschließlich Bio-Produkte zu verwenden. Hast Du Veränderungen an Dir bzw. Leicht im Alltag zu integrieren, da man bei uns bequem seine Tägliche Ration an frischen, kaltgepressten Säften bestellen kann, um auf die empfohlene Tagesmenge von 1.5-2.5 Liter Saft zu kommen. Ein Glas frisch gepresster Orangensaft ersetzt die Portion Obst, wie Studien belegen. Beim Pressen von Obst gehen die wertvollen Vitamine in den Saft über und stärken das Immunsystem. Ein toller Effekt des Saftfastens war für mich, dass ich meinen Körper schön entschlacken konnte – ich habe in fünf Tagen stolze vier Kilogramm verloren, mein Bauch sieht sichtlich schmaler aus, ich fühle mich entsprechend fit. (1,06€/100ml) Mit der LiveFresh Wellness Serie gönnst Du Dir Energie, Wohlbefinden und Genuss aus natürlichen Superfruits: Entdecke unsere roten, goldenen und grünen Säfte im Probierpaket. Persönliche Empfehlungen und Hinweise, worauf man achten sollte? folgende Gemüsesäfte: Gemüsesaft-Ideen mit geringem Zuckergehalt Ziel der Saftkur ist die Entsäuerung des Körpers. Saftfasten – für mich und meinen Körper. Das Saftfasten ist eine Form des klassischen Heilfastens. Hinzu kommt, dass ich leidenschaftliche Kaffeetrinkerin bin und mir der Koffeinentzug durch Kopfschmerzen, Schwindel und Müdigkeit zu schaffen machte. Neben den Säften kann man auch Gemüsebrühen bzw. Wer die Entgiftungskur durchgezogen hat, der erlebt ein viel stärkeres Körperbewusstsein als vorher. Achte darauf, die Saftkur nicht auszureizen. Manche möchten auch einfach fertige wohlschmeckende Mischungen kaufen und nicht selbst herumexperimentieren. Das ist der Zeitpunkt, wo man mithilfe von Glaubersalz den Darm entleert und von den ersten großen Hungergefühlen geplagt wird. Aber vorab: Wenn du auch gerne Saftfasten machen möchtest, informiere dich bitte vorher gut und konsultiere einen Arzt, falls du gesundheitliche Beschwerden hast. Die Säfte zwischendurch genoss ich dabei ganz bewusst. Deinem Körper bemerkt? Die Stoffe befinden sich überwiegend im Apfel, der Grapefruit und in roten Traubensäften. Zudem scheidet der Körper unangenehme Düfte aus, da hat man viel mit Hygiene zu tun. Ich probierte es aus; denn der Schritt vom halben Saft-Tag zum ganzen Saft-Tag schien mir nicht allzu groß zu sein. Wenn du dir das alles einfrierst, hast du gleich gesunde Sn… Nach dieser einen Woche, in der ich mich ausschliesslich von leckeren frischen Säften ernährt hatte, wollte ich aber gern wieder in meine normale Ernährung zurückkehren. Man sollte sich vorher ausreichend über das Saftfasten informieren und die Einkäufe gut vorbereiten. Ich wollte es zumindest mal ausprobiert haben. Verfalle daher nicht der Versuchung, sofort in Deine alten Essgewohnheiten zrückzufallen. (Foto: CCO / Pixabay/ silviarita) Bei einer Saftkur werden über den Tag verteilt zwei Liter frisch gepresster Obst- oder Gemüsesaft getrunken. Mir gefiel der frische Obstsaft so gut, dass ich mir nun jeden Morgen frische Säfte im Entsafter zubereitete. Auf der Geburtstagsparty begannen wir dann, aus Spass sämtliches Obst durchzuschleudern und als frische Saft-Mischungen an alle Gäste zu verteilen. Herzlich Willkommen auf der Website „Meine Fastenzeit“ von Voelkel. Die Saftkur kann insgesamt als hervorragender Einstieg für den Übergang zu einer zukünftig ausgewogenen und gesunden Ernährung angesehen werden. Als eine sanfte Methode des Fastens verzichtet das sogenannte Saftfasten vollständig auf feste Nahrung. Entzugserscheinungen hatte ich nur zeitweise. Weitere Informationen zu den Voelkel-Säften und zum Saftfasten mit Voelkel finden Sie unter www.meinefastenzeit.de. Die Gefahr einer Heißhungerattacke ist gerade zu Beginn der Saftkur relativ hoch, weil sich die Stoffwechselprozesse erst noch umstellen müssen. Die Durchführung selbst bedarf jedoch einiger Anschaffungen, der richtigen mentalen Einstellung und ist durch die Herstellung der Säfte in eigener Regie auch mit einem gewissen Aufwand verbunden. Bei der Auswahl der Gemüsesorten sollten solche mit einer nachgewiesen positiven Wirkung für Entgiftung und Entschlackung gewählt werden. Dies hat mir persönlich sehr geholfen, mein Wohlbefinden wiederzuerlangen und mich auch Stück für Stück fitter zu fühlen. Zudem hatte ich von einer Freundin gehört, dass man beim Fasten generell nicht nur abnimmt, sondern seinem Körper auch wirklich etwas Gutes tut. Du kannst die Säfte dafür mit einem Entsafter selber auspressen oder auch fertige Bio-Säfte aus dem Reformhaus dafür nehmen (z.B. Man fühlt sich leichter und reiner. Fastenbrechen führt man den Körper wieder behutsam zur festen Nahrung zurück. Die zugrundeliegende Idee ist, dass man über einen bestimmten Zeitraum keine feste Nahrung zu sich nimmt und stattdessen nur Säfte trinkt. Der Saft reichte mir völlig aus. Entsafter kaufen; Saft-Wissen. Es gibt daher eine große Nachfrage an hochwertigen fertigen Saftkuren samt genauer Anleitung und Tagesrationen. Trinken Sie die Säfte über den Tag verteilt schluckweise und achten Sie darauf, zusätzlich zwei bis drei Liter Wasser und ungesüßten Tee zu konsumieren. Die Erfahrungen in der Naturheilkunde zeigen ganz eindeutig, dass das Saftfasten für Menschen mit bestimmten chronischen Leiden und Erkrankungen besonders gut geeignet ist. Ich habe mich dann viel an der frischen Luft bewegt, bin spazieren gegangen oder eine Runde Fahrrad gefahren und habe begonnen, zu saunieren. Die Frage „Saftfasten welche Säfte“ können wir Ihnen auch beantwirten. Die Säfte lassen sich leicht mit einem handelsüblichen Entsafter zubereiten. Ich ertappte mich dabei, dass ich eines Tages Toast und Müsli zum Frühstück verschmähte und nur noch Saft zu mir nahm. Knusprige Kartoffelecken mit herzhafter Guacamole, Vegane Energy Balls selber machen – Energiebällchen ohne Zucker, Rezept: Vegane Berliner / Krapfen im Ofen backen, Nuubu Entgiftungspflaster für die Füße im Test – Meine Detox Pflaster Erfahrung, Vegane Schokobrötchen backen – Mein Rezept, Ins vegane Leben starten – Einsteiger Tipps und Tricks für den Alltag, Rezept und Anleitung: Marmelade ohne Zucker selber kochen, Tipps und Rezepte zum Kochen und Backen mit CBD Öl, CBD Öl Erfahrungen bei Menstruationsschmerzen, gegen Pickel und für den Schlaf, Vegane Müsliriegel selber machen – Rezept, Vegane Spekulatius Creme & Aufstrich Rezept, Saftfasten & Detox Saftkur kaufen – Abnehmen und Entgiften – Meine Testsieger, Stoffwechsel beschleunigen, aktivieren und anregen – 8 Stoffwechsel Booster. Das Hungergefühl war auch schnell weg, beziehungsweise ließ es sich durch die Säfte gut kompensieren. Wenn meine Familie Spaghetti mit Tomatensoße aß, machte ich mir halt einen Gurken-Tomaten-Saft und gesellte mich zu ihnen an den Abendbrot-Tisch. Mir fehlten Nudeln und Kartoffeln und Reis. Würdest Du es nochmal machen? Die Säfte sind eine bunte Mischung aus Obst, Gemüse, Kräutern und Gewürzen, so dass jeder auf seinen Geschmack kommt. von Voelkel). Wie ist Dein Fazit? Am Ende des ersten Tages bekam ich Schweissausbrüche, doch ich freute mich fast darüber und dachte mir, dass jetzt der Stoffwechsel meines Körpers so richtig angefacht würde. Ernährungsexperten oder in eine… Da sind die 5,99 Euro, die Aldi Süd-Kunden für eine Tagesration aus sechs Säften zahlen, ein echtes Schnäppchen. Der Phantasie sind dabei keine Grenzen gesetzt. In erster Linie dienen die Säfte der Stabilisierung deines Blutzuckerspiegels sowie dem Ausgleich des Säure-Basen-Haushaltes in deinem Körper. Die Säfte liefern Ihnen beim Saftfasten Enzyme, Vitamine, Mineral- und Vitalstoffe und neutralisieren eine eventuell vorhandene Übersäuerung. Die ersten drei Tage waren dann aber doch ein wenig hart: ich vermisste mein gekochtes Mittag- und Abendessen sehr. Ich habe gelesen, dass man sich Detox-Säfte bestellen kann, die speziell dafür gemischt wurden. Beim Fastenkasten Gewinnspiel von Voelkel teilnehmen und tolle Preise gewinnen. Dann riet mir eine Freundin, ich solle doch mal eine Woche lang ganz auf feste Nahrung verzichten und nur noch Säfte zu mir nehmen. Dabei hat sich gezeigt, dass Gewichtsanteile von 3-4 Volumen Gemüsesaft und 1-2 Volumen Obstsaft pro frisch hergestellter Einheit optimal sind. Obst sollte nur dezent beigemischt werden, da zu viel Fruchtzucker nicht gut ist. Beim Saftfasten stellt sich früher oder später die Frage, welcher Saft der Beste ist. Für Diabetiker bieten sich optimalerweise Säfte an, die keinen oder fast keinen Zucker enthalten, wie z.B. Es begann damit, dass eine gute Freundin mir einen Entsafter zum Geburtstag schenkte. Der geeignete Zeitraum beim Saftfasten liegt anfangs bei etwa 5 bis 7 Tagen und sollte nicht länger als 21 Tage andauern. Es machte großen Spass und schmeckte allen wunderbar. Die höchsten Gewichtsverluste stellen sich erfahrungsgemäß gleich zu Beginn der Saftkur ein, Gewichtsabnahmen von bis zu 3 kg pro Woche sind beim Saftfasten keine Seltenheit. Meinen Namen, E-Mail und Website in diesem Browser speichern, bis ich wieder kommentiere. Ich möchte euch gerne an meiner ganz persönlichen Saftfasten Erfahrung teilhaben lassen. Diese Umstellung braucht mehr Zeit als das Umschalten vom Essen aufs Fasten. Nur Kräutertees, Wasser oder Säfte aus Gemüse und Obst kommen während der Saftkur zur Anwendung. Manche Literatur sprach sogar von Heilprozessen, dass so erklärt wurde, das der Körper in der Zeit, in welcher er nicht mehr verdauen musste, die freigesetzte Energie für Heilprozesse nutzen könne. Tee und Wasser sind übrigens in unbegrenzten Mengen erlaubt. Als nachteilig stellt sich die Dauer der Gewichtsreduktion heraus, die allein durch das Entschlacken nicht lange anhält. Alles in allem ist Saftfasten sehr effektiv, einen gewissen Ehrgeiz muss aber doch schon mitbringen. Kale&Me Cookies Kale&Me nutzt Cookies und andere Technologien, damit wir unsere Seiten sicher und zuverlässig anbieten, die Performance prüfen und Deine Nutzererfahrung einschließlich relevanter Inhalte und personalisierter Werbung sowohl auf unseren als auch auf Drittseiten verbessern können. Entgiftungserscheinungen äußersten sich durch penetranten Duft, welcher aus den Poren trat, und auch war meine Zunge belegt, allerdings erst ab dem zweiten Tag. Dazu zwei bis drei Liter Wasser oder verdünnte Säfte, um den gesteigerten Flüssigkeitsbedarf zu decken. Viele Patienten bevorzugen es daher, Saftkuren regelmäßig, beispielsweise im Frühjahr und im Herbst, durchzuführen. Die Profis beim Saftfasten bevorzugen eine Mischung aus Gemüse und Obst.Solche Mischungen haben den Vorteil, dass die Obstsorten … Erlaubt sind frisch gepresste Säfte oder Bio-Säfte aus dem Reformhaus ohne Zuckerzusatz. Sie sollten in jedem Fall naturbelassen und ungezuckert sein. Wie ging es Dir beim Saftfasten? Bei Aldi Nord ist es sogar noch günstiger: 5,81 Euro kostet die Saftkur hier , was wohl auf die Mehrwertsteuersenkung zurückzuführen ist. Die Gemüsebrühen sollte man am besten selbst zubereiten, um künstliche Zusätze wie Aromen, Geschmacksverstärker, Konservierungs- und Farbstoffe zu meiden. 5 Tage lang nimmst Du Dir Zeit für Dich und lernst wieder besser auf Deine Bedürfnisse zu hören. Mein Körper hatte endlich die Möglichkeit, sich von Giftstoffen und unerwünschten Resten befreien zu können. Wollen Sie Säfte Ihrer Saftkur selbst herstellen, sollten Sie auf folgendes achten: Kaufen Sie für Ihre Saftfastenkur frische, reife und schadlose Ware entsprechend der Saison, im Winter nehmen Sie winterharte Gemüse und lagerfähige Produkte wie Möhren, Sellerie, Rote Beete und Äpfel. Dies gab sich jedoch nach dem Saftfasten auch wieder. Anders als im letzten Jahr brauchte ich einkaufstechnisch überhaupt keine große Vorbereitung. Das mentale Durchhaltevermögen wirkt sich positiv auf die Gefühlswelt aus und stärkt die Wahrnehmung. Die zahlreichen Vitamine und Nährstoffe versorgen den Körper weiterhin ausgiebig mit Energie. Oft wird das Saftfasten auch am Wochenende durchgeführt oder mit ein paar Tagen Fastenwandern verbunden. Unsere Lebensmittel sind teilweise überhäuft mit künstlichen Stoffen, die sich im Körper einlagern und Wasser wie auch Fett nicht von selbst lösen können. Meine Kreativität bei der Saftzubereitung wurde immer bunter und ausgefallener. Das warme, gekochte Essen vermisste ich nicht mehr. Ich habe vor rund einem Jahr angefangen, mich mit dem Thema Saft und Saftfasten intensiver zu befassen, vollends überzeugt hat mich schließlich der Film „Fat, Sick and Nearly Dead“ – die Geschichte von einem kranken Menschen, der grüne Säfte trinkt und gesund wird, hat mich begeistert. Ich würde es jedem einmal empfehlen.

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